pierwszy rok

[...] praktycznie już w ogóle niczego , a jak mam to leciutkie. a i martwe ciągi robię bez opuszczania sztangi na podłogę bo nie mogę walić sztangą z ciężarami. W ogóle też po pierwszym treningu pleców miałem też spore zakwasy pleców. 100 kg jakbym zrobił martwy ciąg od razu po przerwie na pierwszy trening to hmm myślę, że na drugi dzień szpitalem [...]

Mój pierwszy cykl składał sie z 25xomnadren i troszke metki(200) Niedoświadczony ciągnąłem ten cykl przez 25 tygodni. Moze ktoś powie ze długo ale nigdy przedtem lepiej sie nie czułem. Przez pól roku przytyłem 27 kg !!. (Po odstawieniu zrzuciłem tylko 6 kg)Jeśli chodzi o samopoczucie to BYŁO świetne , duża agresja którą napewno można opanować , [...]

[...] codziennie 3g nawet przez rok-znikome dzialanie, wrecz bez sensu suplement. Hi Tec Creatine 250gram Hi Tec Vasobolan 240caps Hi Tec Hyperfusion 240 caps z tego bym zrobil pierwszy cykl Trec cm3 360caps (moge jak cos dokupic 2puche, pamietam, ze ladnie podzialało jako 2 kreatyna ) APS Mesomorph 388g (zostawiam na przedostatni cykl, ostatni to [...]

ja chce pomocy tylko kompletnie nie wiedziałem o żadnej ankiecie i nie wiem gdzie mogę ją znaleźć i nie skreślaj mi odrazu tego planu bo pierwszy plan wchodził mi bardzo dobrze przez ponad rok

Dlaczego propaganda ułożył mi pierwszy kolega który ma uprawnienia instruktora na siłowni pytałem się również na forum i dużo z was było pozytywnie nastawiona jeśli propaganda to powiedz dlaczego Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 81 Wzrost : 191 Cel treningowy : Masa mięśniowa gdyż mam jej zdecydowanie za mało Staż treningowy na słowni [...]

niech pomysle ostatnie? ale to tytan pracy<lol> i zdobyl doswiadczenie wiec za rok bedzie pierwszy

Kajtek pewnie, bardzo chetnie };-) zrobimy akcje na 2013 rok :-)) nie liczy sie kto pierwszy czy kto wiecej ale by do konca 2013 umiec choc raz sie w pelni podciagnac

Te wsyzstkie mamby i inne hell fajery to imo tak dzialaja jak sie komus nasypie. Pierwszy hell fire jadlem chyba w 2010 roku to po 2 tabsach ogarnialem caly wszechswiat :) po miesiacu efekt utraty fatu byl zaje.... Za jakis rok wielkie G. I tak samo mialem z mamba moze nie wyrywalo z butow jak HF ale i tak kosa. W tym roku kupilem i lipa 2 tabsy [...]

[...] bo worków treningowych wtedy za bardzo nie bylo, a i jakoś szczególnie nie poszukiwałem żadnego worka, więc dużo ponad rok takiego treningu (prawie dwa lata) zanim kopnąłem pierwszy raz w worek. Trzeba było się jakoś wczuć w kopanie w worka ale na to dosłownie wystarczył jeden trening, a efekty było wyraźnie lepsze niż u tych co po 2 lata kopali [...]

[...] HST, ostre p******nięcie, na mocnych zakwasach nóg trening zrobiony do końca trzymając się założeń. Po treningu dziś zrobiłem krótko, 3 serie bowiem na przedramiona. Po raz pierwszy od dawna trochę się porozciągałem, zamierzam to dodać na stałe. Zrobiłem też negatywy, nie obyło się bez lekkiego bólu w mięśniach naramiennych. Zapomniałem [...]

Damian Wydrychiewicz -pierwszy start na SAP Cup 2016 https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/48419588_2449252091757086_1649872619735875584_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=54cc3467cb888f488f3f94ae8789dab3&oe=5CD75D1C I rok póżniej : [...]

[...] Głównymi bohaterami są jajka wielkanocne trenujące na siłowni ponad rok. Niestety dalej nie widzą efektów.Nadchodzą święta.. nasi bohaterowie postanawiają zacząć swój pierwszy cykl suplementacyjny..Od swoich kolegów z siłowni słyszeli że najlepiej wybrać odżywki ActivLab'u. Zainspirowani wypowiedziami kolegów postanowili że wybiorą pakiet [...]

[...] to każdy może się wypowiedzieć. Szoho strzelił focha banan to prawda te 200 paczki to dla mnie magiczna granica to jest możliwe ale dopiero na drugi rok jak w lipcu wszedłem pierwszy raz w TITANa to nie będąc w formie /ok 145 kg/, nie mając za dużego pojęcia o technice wyciskania w koszuli, poszło 170 kg więc przebitka była ok. 25 kg co można [...]

[...] że Boruc dość regularnie puszcza gole po strzałach z wolnego? Nie wiem czy to jakiś problem z ustawieniem muru, czy sam się niewłaściwie ustawia, ale to nie był pierwszy taki przypadek. Nie wiem jaki jest plan Leo z upokarzaniem Kuszczaka, ale podejrzewam, że gdyby Boruc tak sobie przez rok przyjeżdżał na kadrę i zawsze ławka albo [...]

[...] ankietę, w której fani mają wytypować, czy w drugiej obronie tytułu ma się zmierzyć z Conorem McGregorem czy Justinem Gaethje. Oliveira (32-8 MMA) w zeszłym miesiącu po raz pierwszy obronił tytuł mistrzowski na UFC 269, kiedy to poddał Dustina Poiriera przez duszenie zza pleców w trzeciej rundzie. Przed tą walką prezydent UFC Dana White [...]

https://i.imgur.com/v77eJ4O.jpg Robert Ruchała vs Daniel Bažant na KSW 58 Jeden z najbardziej obiecujących zawodników, którzy postawili swoją nogę po raz pierwszy w klatce KSW w 2020 roku, Robert Ruchała (4-0, 2 Sub) zmierzy się z niebezpiecznym stójkowiczem, Danielem Bažantem (5-1, 5 KO) 30 stycznia na gali KSW 58. Panowie spotkają się w umownym [...]

[...] powrotu. Ostatni raz widzieliśmy walkę Diaza w 2015 roku kiedy to walczył z Andersonem Silvą. Teraz mamy 2021 rok i Diaz zapowiada powrót do Oktagonu, aby zawalczyć po raz pierwszy od sześciu lat. Jednak, podczas gdy sam Diaz zapowiada swój powrót, Dana White był początkowo sceptycznie do tego nastawiony. W rzeczywistości, prezydent UFC [...]

[...] sierp w głowę- W żadnym stylu nie ma gardy chroniącej całe ciało chyba że jesteś ośmiornicą z dwunastoma mackami. U normalnego człowieka krocze i szczęka znajdują się i tak na linii centralnej, nie wiem jak u Ciebie, może jesteś po przejściach Filmiki o JKD extra,zwłaszcza pierwszy Pozdrawiam Zmieniony przez - kojanis w dniu 2010-04-16 09:44:17

[...] to i tak efekty były powiedzmy średnie.dałem sobie troche czasu + kredka mono, kre, staki, aakg pobudzałem się thermem przed treningiem ( juz chyba z 4 cykl (pamiętam jak pierwszy raz wziąłem to efekt był piorunującytyczy się kredki) zmiana treningu elegancka dieta i tak bez rewelacji tak jakby czegoś brakowało mimo iż szukam to błądze a [...]

[...] Odra Wodzisław Śląski - Zagłębie Lubin 0:1 GKS Bełchatów - Górnik Zabrze 2:0 Lech Poznań - Polonia Warszawa 2:0 Groclin-Dyskobolia - Amica Wronki 3:1 Mam takie 2 pytania bo pierwszy raz biore udzial w typerze: 1. Czy trwac on bedzie caly rok? 2. Czy beda podliczne punkty osob ktore biora udzial w typerze ( w tym mnie ) 3. Jak sie punktuje osoby [...]